Motivazione al movimento
Motivazione al Movimento con la Camminoterapia
Facciamo due passi?
Accompagnamento psicologico e motivazionale alla camminata lenta, veloce……
Ci si rivolge a chi sente il desiderio e il bisogno di cominciare a muoversi regolarmente, a chi ha la necessità di iniziare a farlo per motivi di salute fisica e psicologica (depressione, diabete, ansia, sovrappeso, ecc) e ha bisogno di aiuto per iniziare.
Muoversi dona benefici non solo al fisico ma anche all’umore.
Il movimento attiva le sostanze del buon umore, le endorfine. Gradualmente ci si potrà sentire più attivi, propositivi.
L’accompagnamento psicologico serve a trovare la motivazione iniziale al movimento, a non sentirsi soli, ad elaborare ciò che il movimento rimanda, la sua gestione, comprensione delle difficoltà e a mantenere la motivazione in relazione all’obiettivo che ci è posti, che va individuato e sostenuto.